건조한눈1 💻 컴퓨터 많이 하는 사람을 위한 눈 건강 지침서 요즘 하루 8시간 이상 컴퓨터 화면을 보는 게 일상이죠.모니터, 스마트폰, 태블릿까지… 눈은 쉴 틈도 없이 혹사당하고 있어요.눈이 건조하고, 뻑뻑하고, 침침하다면 지금이 바로 관리할 때입니다!오늘은 컴퓨터 많이 사용하는 사람들을 위한 눈 건강 관리법을 정리해드릴게요.---✅ 1. [기본] 20-20-20 원칙 실천하기> 20분마다, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을, 20초 동안 바라보세요이 간단한 원칙 하나로 눈의 피로를 상당히 줄일 수 있어요.장시간 근거리 화면을 응시하면 눈의 조절근육이 긴장되는데,주기적으로 먼 곳을 보면 근육을 이완시킬 수 있어요.TIP: 알람 앱을 활용해서 자동으로 리마인드 해보세요!---🥕 2. 눈에 좋은 음식 챙겨먹기영양도 눈 건강에 매우 중요합니다!컴퓨터를 자주 쓰는 분들에.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
