분류 전체보기281 💊 병원 말만 믿다간 큰일?! 의사의 양심 고백 이야기 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》 요약 📘 여러분, 병원에 가면 의사 선생님이 권해주는 건강법이 다 맞다고 믿으시나요? 😷하지만 이 책은 우리가 믿어온 의학 정보 중 상당수가 ‘거짓말’일 수 있다고 말합니다. 제목부터 충격적인 이 책, 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》은 UCLA 의대 교수였던 로버트 러프킨이 직접 쓴 고백록이에요.---📌 핵심 내용 정리1. 의대에서 배우는 지식이 전부가 아니다저자는 의대에서 배운 내용 중 일부가 오히려 사람을 병들게 한다고 말해요.제약회사와 의료계의 상업적인 관계 때문에 ‘건강’보다 ‘수익’이 우선되는 현실을 비판합니다.2. 약물 중심의 치료, 정말 안전할까?우리가 흔히 복용하는 약들, 예를 들어 고지혈증약이나 혈압약 등이 꼭 필요한 경우가 아니라면 오히려 해가 될 수 있다고 해요.약보다는 생활습관 개선이 .. 2025. 5. 28. 옛날 이야기 <말 한마디, 천 냥 빚을 갚다> 옛날 옛적, 산과 들이 푸르른 작은 마을에 ‘나복이’라는 아이가 살고 있었어요. 나복이는 마음은 착했지만, 말버릇이 거칠고 투덜대는 게 습관이었지요.“그게 뭐야, 못생겼다!”“왜 그렇게 굼떠, 바보야!”이런 식으로 친구들에게 툭툭 내뱉곤 했지요.어느 날, 마을 어귀에 수염이 길게 난 낯선 노인이 찾아왔어요. 노인은 나복이에게 다가와 말했어요.“얘야, 네 말 한마디가 바람이 되어 퍼져나가는 걸 본 적 있느냐?”나복이는 웃으며 말했어요.“사람 말이 어떻게 바람이 돼요? 그런 게 어딨어요?”노인은 말없이 작은 베개 하나를 건넸어요.“이걸 들고 산 꼭대기에 올라가 베개를 찢어 보아라. 그 깃털이 어디로 흩어지는지 잘 보아라.”궁금해진 나복이는 곧장 산에 올라가 베개를 찢었어요.순식간에 하얀 깃털들이 사방팔방 날.. 2025. 5. 22. 🍖 전기압력밥솥으로 푹~ 부드럽게! 돼지갈비찜 레시피 🍖 전기압력밥솥으로 간편하게! 돼지갈비 1kg 야채듬뿍 찜 레시피안녕하세요! 오늘은 전기압력밥솥 하나로 뚝딱 만드는맛있는 돼지갈비찜 레시피를 소개해드릴게요.딱 1kg 기준으로, 야채도 듬뿍 넣어 밥 한 그릇 뚝딱할 수 있는 집밥 레시피랍니다!---🛒 재료 준비 (1kg 기준)🥩 메인 재료돼지갈비 1kg감자 1~2개당근 1/2개양파 1개대파 1대표고버섯 or 양송이버섯 3~4개청양고추 1개 (선택)🧂 양념장진간장 6큰술설탕 2큰술맛술 3큰술다진 마늘 1큰술다진 생강 1작은술 or 생강청 1/2큰술고춧가루 1큰술 (선택)참기름 1/2큰술후춧가루 약간물 or 배/사과즙 180ml (3/4컵)---🧼 Step 1. 핏물 제거 & 데치기1. 찬물에 30분~1시간 담가 핏물을 빼주세요.2. 끓는 물에 5분.. 2025. 4. 24. 🎯 약 말고 습관이 해답! 《환자혁명》으로 배우는 건강 혁명 - 《환자혁명》 간단 요약. 저자 조한경 🌟 《환자혁명》으로 배우는 진짜 건강 습관안녕하세요! 오늘은 조한경 박사님의 《환자혁명》이라는 책을 소개합니다.이 책은 건강을 단순히 "병이 생겼을 때 병원 가는 것"으로 생각하지 않고,아프지 않도록 미리 준비하는 삶이 얼마나 중요한지 알려줘요.---1. 🚑 아플 때만 병원 간다고요?대부분의 사람들은 아플 때만 병원에 가죠.하지만 조한경 박사님은 말해요.> "건강은 미리 지키는 거야!"몸이 완전히 망가지기 전에 생활 습관을 바꾸는 것,그게 진짜 건강관리랍니다.---2. ⚠️ 몸은 신호를 보내고 있어요!우리 몸은 작은 변화로 계속 신호를 보내고 있어요.* 자꾸 피곤한 느낌?* 배가 자주 아파요?* 잠을 잘 못 자요?이런 것들은 단순한 피로가 아니라,몸이 ‘도와줘!’라고 말하고 있는 거예요.무시하지 말고.. 2025. 4. 23. 🧠 치매 가족을 위한 대응 가이드 - 잊혀져 가는 기억 속에서도, 우리는 가족입니다. 1️⃣ 치매란 무엇인가요?👵 치매는 단순히 나이 들어 깜빡하는 정도가 아니라, 지속적인 인지 기능 저하가 일어나는 질환이에요.가장 흔한 형태는 알츠하이머 치매이며, 뇌의 변화로 인해 기억, 사고, 판단력 등이 점점 약해지게 되죠.대표적인 치매 유형🧩 알츠하이머형 치매 – 가장 흔하고 서서히 진행돼요.🧠 혈관성 치매 – 뇌졸중 등 혈류 문제로 발생해요.🌀 루이소체 치매 / 전두측두엽 치매 – 행동 변화나 환각 등이 특징이에요.---2️⃣ 이런 증상이 보인다면 주의하세요!초기에는 알아채기 어렵지만, 아래와 같은 작은 변화가 신호일 수 있어요.🔍 치매 초기증상 체크리스트*같은 질문을 반복해요*물건을 두고 자주 잃어버려요*시간, 장소 감각이 혼란스러워요*평소 잘 하던 일을 갑자기 어려워해요*성격이 달라.. 2025. 4. 5. 🧠 치매의 원인, 초기증상, 그리고 우리가 할 수 있는 대처법 총정리 안녕하세요!오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 치매에 대해 함께 알아보려고 해요.🧐 "나이 들면 누구나 생기는 병 아닐까?"라고 생각할 수 있지만,사실 치매는 조기 발견과 예방이 정말 중요하답니다.지금부터 하나씩 살펴볼까요?---1️⃣ 치매란 무엇인가요?📌 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 것을 넘어서,뇌 기능이 점점 저하되어 일상생활이 어려워지는 질환이에요.🧩 대표적인 치매 유형:*알츠하이머형 치매: 가장 흔한 유형 (60~70%)*혈관성 치매: 뇌졸중 등 혈관 문제로 발생*루이체 치매, 전두엽 치매 등 기타 유형도 있어요---2️⃣ 치매의 주요 원인🚨 치매는 다양한 원인에 의해 발생해요. 대표적으로는:🎂 노화: 고령 자체가 가장 큰 위험 요소예요🧬 유전적 요인: 가족 중 치매 환자가 있다면 위험.. 2025. 4. 4. 이전 1 2 3 4 ··· 47 다음 반응형
