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  너무 고맙고 좋은 "오아시스 마켓" 코로나19로 마트에 가지 않고 인터넷으로 주문하고 있다. 주로 애용하는 곳은 "오아시스"이다. 전에는 홈플러스와 쿠팡에서도 주문을 했었는데 요즘은 거의 오아시스에서 주문하고 있다. 오아시스로 정착하게 된 이유는 거의 국내산 재료를 사용하고 유기농, 무농약 등 싱싱하고 좋은 상품을 저렴한 가격에 살 수 있다. 이유식을 만드는 분들께 인기가 많다고 한다. 물론 마트나 재래시장에서 일반 상품을 사는 것 보다는 조금 비싸지만 유기농 상품으로 마트와 비교하면 오아시스에서 사는 것이 더 저렴하다. 조금 더 비싸도 질 좋은 것을 먹기 위해 우리 가족의 건강을 위해 선택했다. 서울에서는 새벽배송으로 받을 수 있다. 7시 전에 배달이 오는데 다음 날 아침에 만들 재료를 바로 받을 수 있어 편하고 좋다. 오아시스에서는 특.. 내돈내산 2020.12.18

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  제로웨이스트를 위한 쉬운 방법 열가지 아이에게 책을 읽어주는데 큰 충격을 받은 적이 있다. 그 것은 바로 쓰레기섬에 관한 것이었다. 우리나라의 16배나 되는 쓰레기섬이 태평양에 있다는 것을 알게 됐을 때 너무 충격적이었다. 그래서 환경에 관한 책과 정보를 찾아 보았다. 심각성을 깨닫고 최대한 쓰레기를 줄여보고자 생각하고 있다. 완전한 제로웨이스트는 힘들 것 같아 우선 레스웨이스트라도 해보자 마음 먹었다. 이 또한 힘들 것 같지만 심각성을 깨닫고 줄여보자는 마음을 먹는 것 자체가 중요하다고 생각한다. 요즘 코로나19로 택배 이용을 많이 하고 있어 쓰레기가 많이 나와 환경에 미안하다. 제로웨이스트를 위하여 제일 쉬운 방법부터 하고 있다. 첫째, 장바구니를 사용한다. 내 가방에는 항상 장바구니가 하나 들어있다. 구매하기 위해 외출 한 것이 아니더.. 제로웨이스트 2020.12.19

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  훈이놀이터 유튜브 & 블로그 제작 히스토리 우리 첫째 아들 훈이놀이터는 3~4살때부터 집에서 그림 그리기와 클레이 만들기를 아주 많이 하고 또래보다 훨씬 잘 했다. 자동차, 공룡을 특히나 많이 그리고 만들었다. 소질이 있어보여 6살에 미술학원을 보내 보았는데 몇번 가보더니 너무 싫어하여 그만 두었다. 왜냐하면 본인이 하고 싶은 것을 못 하고, 주제도 정해 준 것만 해야했기 때문이다. 특히, 사람을 그리라고 하는게 싫다고 했다. 그래서 집에서 하고 싶은대로 자유롭게 하도록 해주니 매일매일 그리거나 만들게 되어 많은 작품들이 쌓여 갔고, 관리하는게 힘들어 일부만 남기고 상당히 많이 버리게 되어 아쉬움이 남았다. 기록이라도 남기고자 사진을 찍어 봤으나 이조차도 관리가 쉽지 않았다. 그래서 생각한 것이 유튜브다. 훈이놀이터가 평소 관심있고 좋아하는 것이.. 끼적끼적 2020.12.30

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  내가 코로나 확진자가 되다니.. 엊그제인 월요일 아침부터 목이 조금 따끔했고 쉰 목소리가 조금 났다. 화요일 오전 1시 40분. 자던 중 깼는데 열이 나는 것 같아 체온을 재보니 39.1도였다. 해열제를 먹고 혹시 몰라 코로나 자가진단을 했다. 음성이었다. 코로나는 아니고 목감기에 걸린 줄 알았다. 아침에는 열이 나지 않았는데 점심에 재어보니 39.2도여서 해열제를 먹었다. 목이 아프고 쉰 목소리가 전날보다 심해졌고 가래도 있었다. 이비인후과에 가보라는 남편의 말에 코로나 자가진단에 음성으로 나왔는데 괜히 갔다가 코로나 걸린다고 약만 사 오라고 했다. 밤에는 심해져 목소리가 나오지 않을 정도였고 침을 삼킬 때 조차도 너무 아팠다. 입맛이 없고 삼키는 게 힘들어 하루 종일 죽 종류로 밥을 먹었다. 밤에는 열은 나는데 몹시 추웠다. 그러다.. 끼적끼적 2022.03.30

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  간단한 오트밀죽 다이어트에 흰쌀밥은 적이다. 갖지은 흰쌀밥은 반찬 없이 먹어도 맛있는데 참아야 한다. 그래서 가족이 먹는 밥도 귀리를 넣고 잡곡밥을 한다. 귀리를 많이 넣는 편이라 찰진밥은 안되지만 고소하고 씹는 맛이 있다. 나는 압착 오트밀을 먹고 있다. 유튜브에서 보면 다양한 종류의 오트밀 요리법이 있고 죽 종류도 많이 있다. 오늘은 오트밀 죽을 만들어 먹었다. 준비물과 방법은 간단하다. 준비물: 오트밀 40g, 물, 계란 하나, 다진 청양고추 조금, 참치액젓 반 스푼, 참기름 반 스푼, 후추, 삶은 병아리콩 한 줌 1. 오트밀 40g을 전자레인지용 그릇에 담는다. 2. 물을 자박하게 넣는다. 3. 계란 한 개를 넣는다. 4. 다진 청양고추 조금, 참치액젓 반 스푼, 참기름 살짝, 후추 톡 넣고 잘 섞는다. 5. 전.. 요리 해보자 2022.03.29

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  봄 3월 말이다. 어느새 아이들이 새 학년이 된 지 한 달이 다 되어간다. 날씨도 많이 풀렸는데 아직은 좀 춥다. 코로나로 3년째 외출을 마음대로 못 해도 봄은 어김없이 왔다. 꽃은 피고 새싹도 돋았다. 지난주 공원에 가니 진달래, 개나리가 예쁘게 폈다. 얼마 만에 보는 진한 색 진달래 꽃이었는지 너무 반가웠다. 목련도 많이 폈다. 어제는 훈이놀이터, 준이놀이터, 남편이 관악산에 다녀왔다. 매년 이맘때 가서 개구리알을 보고 오는데 이번에도 개구리알을 보기 위한 목적으로 다녀왔다. 개구리알을 두 곳에서 보고 한 곳에는 도롱뇽 알도 있었다고 한다. 추운 겨울을 지나 따스하게 드는 햇살이 포근한 계절, 잠들어 있던 동물이 깨어나고 푸른 싹이 돋고 어여쁜 꽃이 피는 계절, 우리 삶의 시작과도 같은 계절. 그런 봄이.. 끼적끼적 2022.03.28

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  《더 해빙》이서윤, 홍주연 2020년 엄청 유명했던 책이 있다. 바로 이서윤, 홍주연 님의 《더 해빙》이라는 책이다. 난 책은 주로 도서관에서 빌려서 본다. 그런데 이 책을 도서관에서 빌리려고 하니 대출 중에 예약이 가득 차 있었다. 그래서 빨리 보고 싶어 구입하여 보았다. 2020년에 읽고 안 읽었는데 지금 생각나는 이 책의 주요 내용은 "가진 것에 대한 감사"이다. 가진 것에 대한 감사한 내용을 해빙 노트에 쓰고 생각하면 일이 잘 풀리게 된다. 이 책을 보기 전에도 감사한 일을 적는 "감사노트"를 쓰면 좋다는 말을 많이 들었다. 감사노트를 쓸 때 가진 것에 대한 감사한 점까지 쓰게 된다. 감사노트를 한동안 쓰지 않고 있다가 지난달 말부터 다시 쓰기 시작했다. 이제 한 달 정도 되었다. 그리고 틈날 때마다 '감사합니다'라는 말을.. 책 이야기 2022.03.27

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  훈이놀이터 독서 & 글쓰기 훈이놀이터는 평소에 책을 많이 본다. 또래 아이들처럼 학습만화도 많이 보고, 긴 책도 많이 본다. 긴 책이 재미있다고 한다. 한자리에 앉아 꽤 긴 책을 한 번에 다 볼 때도 많다. 책이 재미있어 다른 것을 해야 하는데 계속 책만 보고 있을 때도 있다. 시간 가는 줄 모르고 책을 보는 것이다. 이렇게 책 읽기를 좋아하니 글쓰기도 잘하고, 국어 시험도 잘 본다. 집에서 문제집을 푸는데 국어는 거의 틀리지 않는다. 집 근처 도서관을 거의 매일 가 반납하고 빌리기를 반복한다. 5학년인 훈이놀이터 학교 숙제 중 '주제 글쓰기'라는 것이 있다. 작년까지는 일주일에 두 번 일기 쓰기를 했었는데, 이번 담임 선생님께서는 일기 쓰기 대신 주제 글쓰기를 숙제로 내어 주셨다고 한다. 어떠한 주제를 정해 주시면 그 주제에 대.. 끼적끼적 2022.03.26

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  시간, 생각, 행동 하루 24시간. 이 것은 어느 누구에게나 동등하다. 돈이 많다고, 착하다고 한들 누구에게도 하루는 24시간이다. 그런 똑같은 시간에 무엇을 하는지에 따라 삶이 달라진다. 그리고 모두 본인이 하는 결정에 따라 어떤 사람이 될지 결정되고, 남은 삶의 방향을 결정한다. 누구에게는 힘든 하루가 될 수도 있고 누구에게는 행복한 하루가 될 수 있다. 이 것 또한 자신이 하는 생각과 행동에 따라 감정도 변할 수 있다. 같은 힘든 일이 다가왔을 때 '이쯤은 할 수 있어'라고 긍정적으로 생각하고 해결 방법을 찾는 사람과 '왜 나한테만 이런 일이 생길까'라며 부정적으로 생각하고 나쁜 감정만 갖고 있는 사람 중에 누구에게 운이 따르고 잘되겠는가. 무조건 긍정적으로 생각하는 사람이다. 그래서 나는 전자를 생각하고 하루하루를 .. 끼적끼적 2022.03.25

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  간단하고 밀가루 필요없는 계란피자 다이어트를 하는데 멀리 해야 할 흰색 음식! 바로 밀가루, 흰쌀밥, 설탕! 문제는 다 맛있다. 수많은 빵, 각종 면에 밀가루로 만든 것은 거의 다 좋아한다. 달달한 것도 너무너무 맛있다. 따끈한 흰쌀밥~ 그냥 맨밥만 먹어도 맛있고 흰쌀로 만든 각종 떡 또한 좋아한다. 다이어트는 정말 나와의 싸움인 것 같다. 제일 무서운 것이 "아는 맛" 그 아는 맛이 제일 문제다. 세상에는 무서운 것이 참 많다. 요즘 49kg이 되고자 다이어트를 하는데 피자가 먹고 싶어 만들었다. 아이들이 좋아하여 치즈피자를 한 달에 한 번 사 먹는다. 그런데 이 달에는 벌써 먹었다. 그래서 재료를 주문했다. 바로 피자치즈~ 자연치즈 99%인데 저렴하게 나왔다. 치즈피자는 치즈만 있어도 맛이 날 것 같았다. 또띠아로도 만들어 먹지만 탄.. 요리 해보자 2022.03.24

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  끌어당김의 법칙 얼마 전 론다 번의 《시크릿》이라는 아주 유명한 책을 봤다. 필사를 하며 열심히 읽었다. 책뿐만 아니라 다큐멘터리로 나온 영상도 시간 날 때마다 보고 있다. 벌써 10번은 넘게 본 것 같다. 끌어당김의 법칙이 바로 비밀이었다. 비슷한 것끼리 끌어당긴다는 의미이다. 생각하는 대로 현실이 된다. 아무리 커 보이는 것일지라도 우주는 아무렇지도 않게 한다. 구하고 믿고 받으면 되는 아주 간단한 3단계가 있다. 부정적인 일에 집중해서는 세상에 이로움을 줄 수 없다. 부정적인 사건에 집중하면 그런 사건이 더 많아지게 될 뿐 아니라 당신에게도 그런 사건이 많아진다. 문제에 집중하지 말고 신뢰, 사랑, 풍요, 교육, 평화에 힘을 모아라. 우리 집은 층간소음에 스트레스를 받고 있다. 하지만 이젠 더 이상 스트레스받지 않.. 끼적끼적 2022.03.23

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  백종원 만능양파볶음 만들기 몇 년 전 유튜브 '백종원의 요리 비책'에서 만능양파볶음을 봤다. 많은 양의 양파를 채 썰어 식용유에 볶는 것이다. 어려울 것 없어 보이는 이 양파볶음이 많은 요리의 비법 소스처럼 쓰인다. 볶으면 양파의 단맛이 많이 나오고 풍미가 있어져 단것을 넣는 요리에 넣으면 제격이라고 한다. 얼마 전 온라인 쇼핑몰에서 양파가 아주 저렴하게 나왔다. 5kg에 4560원. 그것도 무료배송으로. 집에 항상 있어야 하는 양파가 저렴하게 나와 주문했다. 5kg을 받아보니 많긴 했다. 그래서 생각난 것이 백종원 만능양파볶음이다. 양파를 이렇게 많이 산 적은 거의 없으니 이번 기회에 만들어 먹어보고 싶었다. 만능양파볶음으로 만드는 다양한 요리가 궁금했다. 한번 해 본 사람은 다음에 또 한다고 하던데 그 맛이 궁금했다. 양파 껍.. 끼적끼적 2022.03.22

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  꾸준함 무엇을 꾸준히 지속한다는 것은 무척 어려운 일이다. 하지만 꾸준히 지속한다면 못 할 것도 없다. 이 것을 알고 있으면서도 하지 못 하는 게 현실이다. 그만큼 힘든 일이다. 나는 꾸준히 잘하고 있는 것이 무엇이 있을까. 생활에서 필수적으로 해야 하는 것 외에 나의 즐거움을 위해 하는 노래 듣기 같은 것 외에는 딱히 생각나는 게 없다. 그럴듯한 취미가 있는 것도 아니고, 거창한 건 아니더라도 나를 위해, 나의 발전을 위해 꾸준히 하고 있는 것은 없는 것 같다. 얼마 전까지는... 하지만 얼마 전부터 나를 위해 시작했다. 매일 체조와 플랭크를 한다. 독서를 하고 일일계획표, 감사노트, 소원 노트도 쓰고 있다. 그리고 블로그도 매일 쓴다. 이를 24일째 하고 있다. 2019년에도 같은 것을 도전했는데 두 달 정.. 끼적끼적 2022.03.21