요리 해보자23 🍖 전기압력밥솥으로 푹~ 부드럽게! 돼지갈비찜 레시피 🍖 전기압력밥솥으로 간편하게! 돼지갈비 1kg 야채듬뿍 찜 레시피안녕하세요! 오늘은 전기압력밥솥 하나로 뚝딱 만드는맛있는 돼지갈비찜 레시피를 소개해드릴게요.딱 1kg 기준으로, 야채도 듬뿍 넣어 밥 한 그릇 뚝딱할 수 있는 집밥 레시피랍니다!---🛒 재료 준비 (1kg 기준)🥩 메인 재료돼지갈비 1kg감자 1~2개당근 1/2개양파 1개대파 1대표고버섯 or 양송이버섯 3~4개청양고추 1개 (선택)🧂 양념장진간장 6큰술설탕 2큰술맛술 3큰술다진 마늘 1큰술다진 생강 1작은술 or 생강청 1/2큰술고춧가루 1큰술 (선택)참기름 1/2큰술후춧가루 약간물 or 배/사과즙 180ml (3/4컵)---🧼 Step 1. 핏물 제거 & 데치기1. 찬물에 30분~1시간 담가 핏물을 빼주세요.2. 끓는 물에 5분.. 2025. 4. 24. 🥗 담백하고 건강하게, 병아리콩 다이어트 레시피 4가지 안녕하세요!오늘은 속도 편하고, 포만감은 든든한 다이어트 한 끼를 소개해드릴게요.바로 영양 꽉 찬 슈퍼콩, 병아리콩을 활용한 레시피 4종 세트입니다!---🐥 병아리콩, 왜 다이어터들이 사랑할까요?병아리콩은 작지만 강한 콩!다이어트 식단에 자주 등장하는 이유가 분명해요.✔ 단백질 풍부: 근육 유지에 도움✔ 낮은 혈당지수(GI): 포만감 오래가요✔ 식이섬유 가득: 변비 예방까지✔ 글루텐 프리: 속이 편안한 곡물 대체재한 번 삶아두면 다양한 요리에 활용할 수 있어서냉장고에 항상 준비해두면 좋은 재료랍니다.---🍴 병아리콩 다이어트 레시피 4종 세트하루를 책임질 샐러드, 스프, 볶음밥, 빵까지골라 먹는 재미도 있고, 모두 간단해요!---🥗 1. 상큼한 병아리콩 샐러드가볍고 산뜻한 한 끼, 다이어트 도시락으.. 2025. 3. 29. 🥗 미역 효능 총정리! 다이어트에 좋은 이유와 활용 레시피 안녕하세요! 오늘은 다이어트를 계획 중이시라면 꼭 주목해야 할 바다 속 건강식품, 미역에 대해 소개할게요살도 빠지고 건강도 챙기고, 맛도 좋은 미역은 다이어트 식단의 숨은 보석이에요---🌿 1. 미역이 다이어트에 좋은 이유✅ 저칼로리에 포만감 최고미역은 100g당 약 10kcal밖에 되지 않는 초저칼로리 식품이에요물에 불리면 부피가 5배 이상 늘어나 적은 양으로도 포만감을 줘요식사량을 자연스럽게 줄일 수 있어 다이어트에 딱이에요✅ 풍부한 식이섬유로 장 건강까지미역에 들어 있는 수용성 식이섬유 ‘알긴산’은변비를 예방하고 장의 움직임을 활발하게 도와줘요또한 지방 흡수를 억제해 체지방 관리에도 도움이 돼요✅ 붓기 제거에 탁월한 효과미역 속 칼륨은 나트륨을 배출하는 데 효과적이에요몸이 잘 붓는 분들에게 .. 2025. 3. 27. 🥜 땅콩버터의 모든 것: 효능, 부작용, 고르는 법과 맛있게 즐기는 레시피까지! 안녕하세요! 😊오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 땅콩버터에 대해 알아보려고 합니다. 고소하고 달콤한 맛으로 사랑받는 땅콩버터는 아침 식사나 간식으로 즐기기 좋을 뿐만 아니라 건강에도 다양한 이점을 제공합니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으니 주의가 필요해요.이 글에서는 땅콩버터의 효능, 부작용, 주의사항, 고르는 방법과 함께 간단하고 맛있는 레시피도 소개해 드릴 테니, 끝까지 읽으시고 건강하게 즐겨보세요! 🥰---🌟 효능💪 단백질 보충땅콩버터는 식물성 단백질이 풍부해요. 운동 후 회복이나 단백질 보충이 필요할 때 딱이에요. 채식하시는 분들에게도 좋은 선택이죠!❤️ 심장 건강불포화지방산이 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높여 심혈관 건강에 도움을 줘요. 꾸준히.. 2025. 3. 19. 요즘 핫한 땅콩버터 활용법! 🥜 초간단 레시피 3가지 고소하고 맛있는 땅콩버터 활용 레시피 3가지 🥜✨땅콩버터는 그냥 빵에 발라 먹기만 하면 아쉽죠? 🙆♀️맛도 좋고 영양도 풍부한 땅콩버터를 더 맛있게 즐길 수 있는 초간단 레시피 3가지를 소개할게요! 💛---1. 땅콩버터 바나나 토스트 🍌🥜바삭한 식빵 + 부드러운 바나나 + 고소한 땅콩버터 = 환상의 조합! 😍💡 추천 포인트: 바쁜 아침에도 5분 만에 완성!✅ 재료식빵 2장땅콩버터 2큰술바나나 1개꿀 1작은술 (선택)계피 가루 약간 (선택)🍽 만드는 법1️⃣ 식빵을 노릇하게 구워요.2️⃣ 한쪽 면에 땅콩버터를 듬뿍 바릅니다.3️⃣ 바나나를 얇게 썰어 올리고, 꿀과 계피 가루를 뿌려요.4️⃣ 다른 식빵을 덮거나 반으로 접어서 완성!✨ 맛있게 먹는 꿀팁: 견과류나 초콜릿 칩을 추가하면 더 고소.. 2025. 3. 16. 🥞 홈카페 브런치! 집에서 즐기는 맛있는 브런치 레시피 4가지 🏡✨ 🥐 집에서 즐기는 브런치 맛집! 🏠 브런치 레시피 4가지브런치는 아침과 점심의 중간, 여유로운 시간에 즐길 수 있는 특별한 식사예요. 🥰 브런치 맛집에서 먹는 그 맛있는 요리를 집에서도 손쉽게 만들어 볼 수 있어요! 특별한 재료 없이, 간단하면서도 맛있는 브런치를 만들어보세요.오늘은 집에서 브런치를 즐길 수 있는 레시피 4가지를 소개할게요. 🍽---🥞 1. 클래식 팬케이크재료:밀가루 1컵우유 1컵계란 1개설탕 1큰술베이킹파우더 1작은술버터 1큰술 (녹인 상태)소금 약간만드는 법:1. 큰 그릇에 밀가루, 설탕, 베이킹파우더, 소금을 섞어 주세요.2. 다른 그릇에 우유와 계란을 넣고 잘 섞어주세요.3. 두 가지를 합쳐서 반죽을 만들고, 녹인 버터를 넣고 섞어 주세요.4. 팬에 기름을 두르고 반죽을 .. 2025. 3. 16. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
