건강70 🧠 치매 가족을 위한 대응 가이드 - 잊혀져 가는 기억 속에서도, 우리는 가족입니다. 1️⃣ 치매란 무엇인가요?👵 치매는 단순히 나이 들어 깜빡하는 정도가 아니라, 지속적인 인지 기능 저하가 일어나는 질환이에요.가장 흔한 형태는 알츠하이머 치매이며, 뇌의 변화로 인해 기억, 사고, 판단력 등이 점점 약해지게 되죠.대표적인 치매 유형🧩 알츠하이머형 치매 – 가장 흔하고 서서히 진행돼요.🧠 혈관성 치매 – 뇌졸중 등 혈류 문제로 발생해요.🌀 루이소체 치매 / 전두측두엽 치매 – 행동 변화나 환각 등이 특징이에요.---2️⃣ 이런 증상이 보인다면 주의하세요!초기에는 알아채기 어렵지만, 아래와 같은 작은 변화가 신호일 수 있어요.🔍 치매 초기증상 체크리스트*같은 질문을 반복해요*물건을 두고 자주 잃어버려요*시간, 장소 감각이 혼란스러워요*평소 잘 하던 일을 갑자기 어려워해요*성격이 달라.. 2025. 4. 5. 🧠 치매의 원인, 초기증상, 그리고 우리가 할 수 있는 대처법 총정리 안녕하세요!오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 치매에 대해 함께 알아보려고 해요.🧐 "나이 들면 누구나 생기는 병 아닐까?"라고 생각할 수 있지만,사실 치매는 조기 발견과 예방이 정말 중요하답니다.지금부터 하나씩 살펴볼까요?---1️⃣ 치매란 무엇인가요?📌 치매는 단순히 기억력이 떨어지는 것을 넘어서,뇌 기능이 점점 저하되어 일상생활이 어려워지는 질환이에요.🧩 대표적인 치매 유형:*알츠하이머형 치매: 가장 흔한 유형 (60~70%)*혈관성 치매: 뇌졸중 등 혈관 문제로 발생*루이체 치매, 전두엽 치매 등 기타 유형도 있어요---2️⃣ 치매의 주요 원인🚨 치매는 다양한 원인에 의해 발생해요. 대표적으로는:🎂 노화: 고령 자체가 가장 큰 위험 요소예요🧬 유전적 요인: 가족 중 치매 환자가 있다면 위험.. 2025. 4. 4. 🌼 눈 밑 주름 없애고 싶은 날 – 홈케어 vs 피부관리샵 어디가 더 좋을까? 👀 거울을 보다가 깜짝 놀란 적 있으세요?요즘 따라 유난히 눈 밑이 처져 보이고, 주름이 자꾸 눈에 들어오더라고요."어..? 나 원래 이런 주름 있었나?" 하며 순간 움찔!이럴 때 고민되죠.‘집에서 관리해볼까, 아니면 피부과나 관리샵을 가볼까?’오늘은 바로 그 궁금증!눈 밑 주름 케어, 홈케어 vs 피부관리샵 어디가 나에게 더 맞을지 비교해볼게요.---🧴 1. 홈케어 – 꾸준함이 생명!장점:*가격 부담이 적어요.*시간과 장소 제약 없이 언제든 가능해요.*루틴으로 만들면 장기적으로 효과 가능!주로 쓰는 홈케어 제품:*아이크림: 레티놀, 펩타이드, 히알루론산 성분이 들어간 제품 추천!*아이패치: 냉장 보관하면 붓기 제거에도 좋아요.*눈가 마사지기 or 냉찜질기: 순환을 도와 탄력 증가에 도움돼요.주의할 .. 2025. 3. 31. 🍵내장지방 없애는 뻔하지 않은 가장 쉬운 방법! 다이어트를 결심해도 뱃살, 특히 내장지방은 쉽게 빠지지 않죠?운동하라는 말, 식단 줄이라는 말… 뻔하고 어렵기만 하다구요?그래서 오늘은!'뻔하지 않지만 가장 쉬운 방법'만 모아봤어요.실제로 효과를 본 사람들도 많고, 일상에서 실천하기도 쉽답니다!---1. 🧃아침 공복에 ‘따뜻한 물 + 레몬 한 조각’*공복에 따뜻한 물 한 잔만 마셔도 내장지방 감량에 도움!*여기에 레몬 한 조각을 넣으면 해독(디톡스) 효과까지*장운동을 도와 변비 해결 → 복부 팽만감 ↓> Tip: 귀찮으면 레몬즙 몇 방울만 넣어도 충분해요!---2. 🚶♀️하루 3번, 5분씩 ‘식후 산책’*운동 싫다면? 식후 5분 걷기만으로도 내장지방 감소!*특히 혈당 급상승 억제로 지방 저장 방지에 효과적*점심, 저녁 먹고 바로 소화 겸 산책해보세.. 2025. 3. 31. ❓입냄새와 목 이물감, 혹시 편도결석? 원인부터 제거법까지 알아보기! 안녕하세요!목이 간질간질하거나, 이유 없는 입냄새 때문에 고민해본 적 있으신가요?혹시… 편도결석 때문일지도 몰라요!오늘은 이름도 낯설 수 있는 편도결석에 대해원인부터 증상, 그리고 제거 방법까지!하나하나 쉽게 알려드릴게요.---1. 🧐 편도결석이란?‘편도결석’은 말 그대로 편도(목젖 양옆에 있는 구멍 구조) 안에 생기는 작고 단단한 덩어리예요.흔히 편도선 결석이라고도 불리고, 영어로는 Tonsil Stone이라고 해요!이 결석은 음식물 찌꺼기, 세균, 각질, 점액 등이 모여편도 내 구멍(편도와츠)에 쌓이면서 단단해진 것이에요.---2. 🚨 주요 증상은?편도결석이 생겼을 때 느낄 수 있는 증상은 다양해요!*끊이지 않는 입냄새*목에 무언가 걸린 듯한 이물감*침 삼킬 때 불편함*가끔 기침할 때 작게 튀어나.. 2025. 3. 30. 🏃♀️ 요즘 대세는 러닝 다이어트! 건강 챙기며 체지방 태우는 방법 다이어트, 어디서부터 어떻게 시작해야 할지 막막하셨죠?요즘은 러닝(달리기)이 대세라는 사실, 알고 계셨나요?비싼 헬스장도 필요 없고, 장비도 간단한 러닝 다이어트는체지방 감량은 물론, 심장 건강, 스트레스 해소까지 챙길 수 있어요!오늘은 러닝으로 건강하게 다이어트하는 방법을 소개해드릴게요.---🌿 러닝 다이어트, 왜 좋은가요?✅ 1. 칼로리 소모량이 크다*걷기보다 높은 강도로 운동할 수 있어 짧은 시간에도 높은 소모 칼로리*30분 달리면 약 250~400kcal 정도를 소모할 수 있어요✅ 2. 체지방 감량에 효과적*심박수를 유지하며 달리는 유산소 운동은지방을 에너지로 태우는 데 탁월해요*특히 내장지방 감소에 도움이 됩니다✅ 3. 스트레스 해소 & 멘탈 회복*달리기는 엔도르핀을 분비시켜기분이 좋아지고 우.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
