공복1 🥣 공복 시간을 더 잘 보내는 3가지 꿀팁! 공복 시간, 생각보다 참기 힘드시죠?“조금만 더 참으면 좋다는 건 아는데…”자꾸 냉장고 앞을 서성이게 된다면?오늘은 공복을 똑똑하게, 기분 좋게 보내는 3가지 방법을 알려드릴게요!---1. 🧊 물은 최고의 친구!공복 중에는 몸이 쉽게 탈수되기 때문에 물 섭취가 정말 중요해요.배가 고픈 게 아니라 단순히 목이 마른 것일 수도 있어요.*미지근한 물 한 잔으로 속을 편하게 달래보세요.*커피 대신 생수나 허브티가 더 좋아요.작은 꿀팁: 레몬 한 조각 넣으면 상쾌함이 업!---2. 🚶 산책이나 가벼운 움직임!가만히 있으면 허기가 더 느껴지기 마련이에요.그럴 땐 가볍게 몸을 움직여주는 게 효과적이에요.*10분만 햇살 아래 걷기만 해도 기분 전환에 좋아요.*스트레칭이나 요가로 긴장을 풀어보세요.마음까지 편안해지는.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
