당류과다섭취1 🍭 과당의 달콤한 함정! 당신이 몰랐던 진짜 위험성 안녕하세요! 😊 오늘은 우리 일상 속에서 너무나 쉽게 접할 수 있는 과당에 대해 이야기해보려 합니다.과일, 음료수, 디저트, 심지어 건강식품에도 숨어 있는 과당! 달콤한 맛 뒤에 어떤 함정이 숨어 있는지 알고 계신가요? 🍬이번 글을 통해 과당의 진짜 얼굴과 과도한 섭취가 가져올 수 있는 위험성에 대해 자세히 알아보세요!---🍎 과당이란 무엇일까요?과당(Fructose)은 천연 당류의 일종으로, 주로 과일, 꿀, 그리고 일부 채소에 자연스럽게 포함되어 있어요.하지만 문제는 가공식품에 첨가되는 과당입니다. 특히 고과당 옥수수 시럽(HFCS)이 많은 가공식품과 음료에 사용되며, 섭취량이 무심코 늘어나게 됩니다. ✅ 자연 과당(과일, 채소, 꿀): 섬유질과 영양소가 함께 포함되어 흡수가 느림❌ 첨가 과당(.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
