복식호흡1 🍵내장지방 없애는 뻔하지 않은 가장 쉬운 방법! 다이어트를 결심해도 뱃살, 특히 내장지방은 쉽게 빠지지 않죠?운동하라는 말, 식단 줄이라는 말… 뻔하고 어렵기만 하다구요?그래서 오늘은!'뻔하지 않지만 가장 쉬운 방법'만 모아봤어요.실제로 효과를 본 사람들도 많고, 일상에서 실천하기도 쉽답니다!---1. 🧃아침 공복에 ‘따뜻한 물 + 레몬 한 조각’*공복에 따뜻한 물 한 잔만 마셔도 내장지방 감량에 도움!*여기에 레몬 한 조각을 넣으면 해독(디톡스) 효과까지*장운동을 도와 변비 해결 → 복부 팽만감 ↓> Tip: 귀찮으면 레몬즙 몇 방울만 넣어도 충분해요!---2. 🚶♀️하루 3번, 5분씩 ‘식후 산책’*운동 싫다면? 식후 5분 걷기만으로도 내장지방 감소!*특히 혈당 급상승 억제로 지방 저장 방지에 효과적*점심, 저녁 먹고 바로 소화 겸 산책해보세.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
