부종제거1 💦 잘 붓는 체질, 생활 속 부종 잡는 7가지 팁 안녕하세요!아침에 일어났는데 얼굴이 퉁퉁, 오후만 되면 다리가 꽉 끼는 느낌... 혹시 자주 붓는 체질이신가요?오늘은 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘붓기 잡는 7가지 팁’을 소개해드릴게요. 습관만 바꿔도 붓기가 확~ 달라질 수 있어요!---1. 🚶♀️ 오래 앉아있지 말고 자주 움직이기장시간 앉아 있으면 혈액과 림프 순환이 느려져 다리 쪽으로 붓기가 몰려요.최소 1시간에 한 번씩 일어나 스트레칭하거나, 종아리 근육을 움직여주는 것만으로도 효과적이에요.---2. 💧 물은 자주, 조금씩물을 많이 마시면 더 붓는다고 생각하실 수 있지만, 오히려 수분 부족이 붓기의 원인이 될 수 있어요.한 번에 많이 마시기보다는 자주 조금씩 마셔주세요. 하루 1.5~2L가 적당해요.---3. 🧂 나트륨 줄이기짜게 먹.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
