소금효능1 🧂소금은 진짜 나쁜 걸까? - 소금의 진실 알려드립니다! 우리는 매일 식탁에서 소금을 마주합니다. 국, 반찬, 간식, 심지어 커피에도 소금이 들어간다죠?그런데 언젠가부터 “소금은 건강에 해롭다”는 이야기를 많이 들으셨을 거예요.과연 소금은 진짜 나쁜 걸까요?오늘은 소금의 효능과 부작용, 그리고 건강하게 먹는 법까지 한 번에 정리해드릴게요!---✅ 소금, 왜 우리 몸에 필요할까요?사실 소금은 단순히 ‘짜게 만드는 재료’가 아니라, 우리 몸에서 꼭 필요한 미네랄입니다.특히 소금 속의 나트륨(Na)은 다음과 같은 역할을 해요:1. 체액의 균형 유지- 세포 내외의 수분과 전해질을 조절해줍니다.2. 신경전달과 근육 수축 조절- 나트륨 없이는 뇌와 몸이 소통을 못 해요!3. 혈압 유지와 순환기능 지원- 적당한 나트륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다.4. 위산 분비를 돕고 소.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
