영양제1 "건강을 위한 필수 영양제 추천! 면역력부터 뼈 건강까지 챙기자" 필수로 먹으면 좋은 영양제 & 비타민 추천건강을 위해 꼭 챙겨야 할 영양제와 비타민이 많지만, 모든 사람이 같은 걸 먹을 필요는 없어요. 개인의 건강 상태와 라이프스타일에 따라 필요한 영양소가 다르기 때문이죠. 하지만 현대인이라면 꼭 챙겨야 할 필수 영양제들이 있습니다.1. 비타민D – 햇빛 비타민✅ 필수 이유뼈 건강을 지키고 면역력을 높여줍니다.햇빛을 충분히 쬐지 못하는 현대인에게 부족하기 쉬운 영양소입니다.📌 추천 섭취 방법하루 1,000~2,000IU 섭취 권장지용성이므로 식사와 함께 섭취하면 흡수율 증가---2. 오메가3 – 혈관 건강 지킴이✅ 필수 이유혈액 순환을 원활하게 해주고 뇌 건강에도 좋습니다.혈중 콜레스테롤을 조절하는 역할을 합니다.📌 추천 섭취 방법하루 1,000mg 이상 권장EP.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
