식습관2 💊 병원 말만 믿다간 큰일?! 의사의 양심 고백 이야기 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》 요약 📘 여러분, 병원에 가면 의사 선생님이 권해주는 건강법이 다 맞다고 믿으시나요? 😷하지만 이 책은 우리가 믿어온 의학 정보 중 상당수가 ‘거짓말’일 수 있다고 말합니다. 제목부터 충격적인 이 책, 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》은 UCLA 의대 교수였던 로버트 러프킨이 직접 쓴 고백록이에요.---📌 핵심 내용 정리1. 의대에서 배우는 지식이 전부가 아니다저자는 의대에서 배운 내용 중 일부가 오히려 사람을 병들게 한다고 말해요.제약회사와 의료계의 상업적인 관계 때문에 ‘건강’보다 ‘수익’이 우선되는 현실을 비판합니다.2. 약물 중심의 치료, 정말 안전할까?우리가 흔히 복용하는 약들, 예를 들어 고지혈증약이나 혈압약 등이 꼭 필요한 경우가 아니라면 오히려 해가 될 수 있다고 해요.약보다는 생활습관 개선이 .. 2025. 5. 28. ‘적당히’가 안 되는 이유! 배불러도 남은 음식 끝까지 먹는 심리와 해결법 🍽️ 식단에서 ‘적당히’가 안 되는 이유, 배불러도 남은 음식 끝까지 먹는 이유 🍽️🤔“이제 적당히 먹어야지!”라고 다짐하지만, 결국 식사 후 남은 음식을 끝까지 먹게 되는 자신을 발견한 적 있지 않나요?배가 불러도, 먹을 거리가 있으면 손이 가고, 입이 가는 이유는 무엇일까요? 오늘은 그 심리적 원인과 해결 방법을 함께 알아보겠습니다! 💡---1. "남은 음식 아까워서"라는 생각 🥲왜 끝까지 먹게 될까?배가 불러도 음식을 남기지 않으려는 마음이 크게 작용합니다.어렸을 때부터 "음식 남기지 마라"는 교육을 받았고, 음식을 아까워하는 마음은 자연스럽게 습관으로 자리잡죠.또한, 음식을 남기면 '낭비'라는 죄책감이 생기기도 해요.이런 마음이 쌓여서 배가 불러도 음식을 끝까지 먹게 되는 행동으로 이어질 수 있.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
