음식강박1 ‘적당히’가 안 되는 이유! 배불러도 남은 음식 끝까지 먹는 심리와 해결법 🍽️ 식단에서 ‘적당히’가 안 되는 이유, 배불러도 남은 음식 끝까지 먹는 이유 🍽️🤔“이제 적당히 먹어야지!”라고 다짐하지만, 결국 식사 후 남은 음식을 끝까지 먹게 되는 자신을 발견한 적 있지 않나요?배가 불러도, 먹을 거리가 있으면 손이 가고, 입이 가는 이유는 무엇일까요? 오늘은 그 심리적 원인과 해결 방법을 함께 알아보겠습니다! 💡---1. "남은 음식 아까워서"라는 생각 🥲왜 끝까지 먹게 될까?배가 불러도 음식을 남기지 않으려는 마음이 크게 작용합니다.어렸을 때부터 "음식 남기지 마라"는 교육을 받았고, 음식을 아까워하는 마음은 자연스럽게 습관으로 자리잡죠.또한, 음식을 남기면 '낭비'라는 죄책감이 생기기도 해요.이런 마음이 쌓여서 배가 불러도 음식을 끝까지 먹게 되는 행동으로 이어질 수 있.. 2025. 3. 18. 이전 1 다음 반응형
