2장 자유
" 한계에서 벗어나고 싶다면 욕망을 기록하라"
07 당신의 삶이 공허한 이유
- 전업주부가 울화통이 터지는 것 같기도 하고 서러움이 복받치는 것 같기도 한 이유는 가치 상실이 일어났기 때문이다.
- 매일 열심히 사는데 그것이 나를 더 나은 삶으로 이끌지 않는 것 같은가? 이럴 때 당신이 가장 먼저 해야 하는 일은 일상을 정돈하는 것이다. 내 인생에서 중요한 일과 덜 중요한 일을 구분하고 자신만의 일상 시스템을 만들어야 한다.
* 일상 정돈법
1. 공간을 구분하라
2. 집중 시간과 휴식 시간을 구분하라
3. 삶의 중심이 되는 일을 계속 생각하라
- 짜투리 시간에 하는 집안일은 잠시 머리를 식히기에도 좋고, 나 자신과 우리 가족에게 가치 있는 일이라고 생각한다. 이렇게 의미부여를 하면 어떤 일이든 충분히 즐겁게 할 수 있다.
08 진짜 욕망을 찾아가는 과정
* 나의 진짜 욕망과 대화하라
-스스로 삶의 주체가 될 때 자신이 가진 진짜 욕망을 만날 수 있다.
-주체성을 찾는 가장 첫 단계는 '성찰'이다.
- 삶이 무의미한 것 같고 자기다운 삶을 살지 못한다고 느낀다면, 그래서 불안하고 억울하고 무기력하다면 기록을 통해 자기와의 대화를 시작해 보자.
- 자기를 돌아보라. 내가 누구인지, 어떤 삶을 살고 있는지, 어떤 삶을 살고 싶은지 진짜 욕망을 보라.
1. 내가 현재 바라는 것을 적어라
2. '가면 판단'을 하라
- 다음 세 가지를 적어 보자. 먼저 나에게 가면을 씌우는 페르소나의 항목들을 무엇인가. 부모, 배우자, 자녀, 직장, 사회. 그리고 그들이 나에게 바라는게 무엇인가. 마지막으로 그 바람을 실행하기 위해 내가 애쓰고 있는 지점이 무엇인가.
09 일하기 싫은 진짜 이유를 찾아라
*일하는 사람 유형
1. 일을 하는 것 자체가 재미있고 그게 자신의 의미인 경우
2. 자신이 원하는 것과 일이 서로 맞지 않는 경우
*일하는게 즐겁지 않은 상황에서 벗어날 수 있는 방법
1단계: 내가 이 일을 하는 이유는 무엇인가?
2단계: 작은 욕망을 실행하라
3단계: 내가 지향하는 가치는 무엇인가?
4단계: 병행 전략을 써라
- 생계 때문에 욕망을 포기하지 말라
당신이 진정으로 원하는 일을 찾았다면, 거기서부터 진짜 인생이 시작된다. 자기다운 삶과 자유를 향해 그리고 자신을 사랑하기 위해 종이를 펼쳐라.
10 미래가 불안하다면 경험을 기록하라
-하브 에커가 주장하는 바의 핵심은 무의식이 우리 생각에 직접적인 영향을 끼치고 그 생각이 행동에 영향을 준다는 것이다.
-긍정적인 무의식이 활성화되어 있으면 긍정의 에너지가 지속되어 좋은 결과가 나오고, 거꾸로 부정적인 무의식이 활성화되어 있으면 성장하거나 성공할 수가 없다.
* 답은 과거 속에 있다
-우리 무의식의 영향을 주는 요소
첫째, 어린 시절의 경험으로 만들어진 우리의 인식과 기억
둘째, 자기 이해와 자기 분석
반복적으로 기록하고 선언하고 생각함으로써 백그라운드에서 작동하고 있는 무의식을 청사진처럼 긍정적으로 바꿀 수 있다.
11 인생의 본질은 자유를 찾는 과정이다
* 자신의 한계를 규정하지 말 것
* 한계를 뛰어넘는 기록의 힘
- 내가 못 하는 것들의 리스트를 적어 보자. 뭘 못 하는지 알아야 극복할 수 있다.
- 우선순위를 정해서 가장 잘하고 싶은 것부터 시도해 보자. 한꺼번에 너무 많이 하려고 하기보다 매일 조금씩 꾸준히 실천하는 것이 더 중요하다.
- 잘하게 되었다고 해서 끝이 아님을 명심하자.
12 기록은 나눌수록 확장된다
- 기록의 목적 :
첫째, 자신의 욕망을 찾는 것
둘째, 나의 욕망을 타인과 나누는 것
* 소유적 기록과 존재적 기록
< 나를 알아가는 기록 연습 >
* 인생지도 그리기
* 자기 역사 쓰기
1단계: 기억에 의존한 연표를 작성해 보는 것
2단계: 삶을 분류
3단계: 나의 10대 사건을 선정하는 것
4단계: 기록 수집 작업
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