나 요즘 왜 이렇게 자꾸 깜빡하지…?
누구나 한 번쯤 이런 생각 해보셨죠.
하지만 그게 단순 건망증인지, 치매의 시작인지 구분하는 건 정말 중요해요.
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🍂 건망증일 때는?
*깜빡하긴 해도 나중에 생각나거나,
*힌트를 주면 기억이 떠오르고,
*내가 기억을 놓쳤다는 걸 인지하고 있어요.
예: 친구 이름이 안 떠올랐다가 나중에 생각남, 물건 두었는데 결국 스스로 찾아냄
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🌫 치매 초기일 때는?
*기억 자체가 사라지거나 왜곡되고,
*힌트를 줘도 전혀 기억 못함,
*본인은 잘 모르는 경우가 많아요.
예: 약속한 적이 없다고 하거나, 아예 다녀온 기억이 없음.
익숙한 길에서도 길을 잃거나, 가족 이름을 헷갈리기도 해요.
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🔍 쉽게 구분하는 팁
*건망증은 일시적이고 자각 가능
*치매는 지속적이고 일상생활에 영향
*건망증은 시간 지나면 기억이 돌아옴, 치매는 기억 자체가 없음
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🚨 이런 증상 반복되면 병원 상담!
*같은 말 자주 반복
*익숙한 장소에서 길을 잃음
*최근 일 기억 못함
*계산, 시간 개념 흐려짐
*성격이나 감정 변화
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✅ 기억 지키는 습관
*뇌 자극 활동: 퍼즐, 독서, 암기
*충분한 수면, 스트레스 관리
*규칙적인 운동과 균형 잡힌 식사
*사람들과 자주 대화하기
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헷갈릴 땐 그냥 넘기지 말고,
스스로 또는 가족의 변화를 조금 더 세심하게 들여다보는 마음이 필요합니다.
기억은 우리 삶의 조각들이니까요.
작은 관심이 소중한 사람의 일상을 지켜줄 수 있어요.
잊지 말고, 함께 기억해 주세요.
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