안녕하세요!
요즘 유난히 피곤함이 잦고, 물을 자주 찾게 된다면, 혹시 몸이 보내는 중요한 신호를 놓치고 계신 건 아닐까요?
오늘은 당뇨병의 초기 증상 중에서도 자주 나타나는 7가지를 정리해보았습니다.
지금 나에게 해당되는 항목이 있는지 체크해보시고, 건강을 지키는 데 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
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1. 💧 자꾸 목이 마르고 물을 많이 마셔요
이유: 혈당이 높아지면 신장은 과도한 포도당을 배출하려 하고, 이 과정에서 체내 수분이 빠르게 소모돼요.
결과: 하루 종일 물을 마셔도 갈증이 가시지 않을 수 있어요.
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2. 🚽 소변을 자주 보게 돼요
이유: 물을 많이 마시다 보면 소변도 당연히 자주 보게 되죠.
하지만 이것은 단순한 수분 섭취 때문이 아니라 혈당 조절의 이상 신호일 수 있어요.
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3. 🥱 피곤하고 기운이 없어요
이유: 혈액 속 당이 많아도 세포가 제대로 에너지를 받아들이지 못하면 오히려 무기력해질 수 있어요.
계속 피곤하고 졸린 느낌이 드는 것도 당뇨 초기의 전형적인 신호입니다.
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4. 🥘 배가 고프고 자주 허기를 느껴요
이유: 세포에 에너지가 충분히 공급되지 않으면, 뇌는 “더 먹어라”는 신호를 보내게 됩니다.
그래서 자꾸 먹고 싶은 욕구가 생기고, 식후에도 포만감이 오래가지 않아요.
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5. ⚖️ 원인 모를 체중 감소
이유: 식사를 평소처럼 해도 갑자기 살이 빠진다면, 근육이 소모되거나 체내 수분이 급격히 빠져나가고 있는 걸 수 있어요.
이는 제2형 당뇨 초기에서 흔히 보이는 증상 중 하나입니다.
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6. 👁️ 시야가 흐릿해져요
이유: 고혈당이 눈 안쪽 조직(망막)에 영향을 주면 시야가 뿌옇게 흐려지거나 초점이 맞지 않는 현상이 나타날 수 있어요.
갑자기 시력이 달라졌다면 안과 검사와 함께 혈당 검사도 꼭 받아보세요.
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7. 🩹 상처나 피부 트러블이 쉽게 낫지 않아요
이유: 혈당이 높으면 면역 기능과 혈류 순환이 떨어져 상처가 잘 낫지 않게 됩니다.
작은 상처 하나가 오래가는 느낌이 든다면 이 또한 체크해보셔야 해요.
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✅ 마무리 한 마디
당뇨병은 조기 발견만 해도 충분히 관리 가능한 질환이에요.
하지만 대부분 초기 증상을 가볍게 넘기고, 병이 상당히 진행된 후에야 발견되는 경우가 많죠.
위의 증상 중 2개 이상 해당된다면, 꼭 병원에 들러 혈당 검사를 받아보세요!
내 몸의 작은 신호를 귀 기울여 듣는 것, 그것이 건강을 지키는 가장 쉬운 시작입니다.
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