고소하고 맛있는 땅콩버터 활용 레시피 3가지 🥜✨
땅콩버터는 그냥 빵에 발라 먹기만 하면 아쉽죠? 🙆♀️
맛도 좋고 영양도 풍부한 땅콩버터를 더 맛있게 즐길 수 있는 초간단 레시피 3가지를 소개할게요! 💛
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1. 땅콩버터 바나나 토스트 🍌🥜
바삭한 식빵 + 부드러운 바나나 + 고소한 땅콩버터 = 환상의 조합! 😍
💡 추천 포인트: 바쁜 아침에도 5분 만에 완성!
✅ 재료
식빵 2장
땅콩버터 2큰술
바나나 1개
꿀 1작은술 (선택)
계피 가루 약간 (선택)
🍽 만드는 법
1️⃣ 식빵을 노릇하게 구워요.
2️⃣ 한쪽 면에 땅콩버터를 듬뿍 바릅니다.
3️⃣ 바나나를 얇게 썰어 올리고, 꿀과 계피 가루를 뿌려요.
4️⃣ 다른 식빵을 덮거나 반으로 접어서 완성!
✨ 맛있게 먹는 꿀팁: 견과류나 초콜릿 칩을 추가하면 더 고소하고 달콤해져요! 🍫🌰
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2. 땅콩버터 닭가슴살 샐러드 🥗🐔
땅콩버터 드레싱이 샐러드를 더 고소하고 풍부한 맛으로 만들어줘요! 🤎
💡 추천 포인트: 담백한 닭가슴살과 땅콩버터의 찰떡궁합! 다이어트식으로도 GOOD!
✅ 재료
닭가슴살 1덩이
로메인, 양상추, 파프리카, 방울토마토 등 좋아하는 채소
아몬드 또는 땅콩 약간
🥣 드레싱 재료
땅콩버터 2큰술
올리브오일 1큰술
레몬즙 1큰술
꿀 1작은술
간장 1작은술
🍽 만드는 법
1️⃣ 닭가슴살을 삶거나 구워서 한입 크기로 자릅니다.
2️⃣ 채소를 먹기 좋게 손질해 그릇에 담아요.
3️⃣ 드레싱 재료를 모두 섞어 땅콩버터 드레싱을 만들어요.
4️⃣ 닭가슴살과 드레싱을 곁들여 완성!
✨ 맛있게 먹는 꿀팁: 견과류를 토핑으로 추가하면 식감이 더 좋아요! 🥜🥗
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3. 땅콩버터 바나나 스무디 🥤🍌
고소한 땅콩버터와 달콤한 바나나가 만난 스무디! 💛
💡 추천 포인트: 든든한 한 끼 대용! 남녀노소 좋아하는 맛!
✅ 재료
바나나 1개
땅콩버터 1큰술
우유 200ml (또는 두유)
꿀 1작은술 (선택)
얼음 한 줌
🍽 만드는 법
1️⃣ 믹서에 모든 재료를 넣어요.
2️⃣ 곱게 갈아서 컵에 담으면 끝! 🥤✨
✨ 맛있게 먹는 꿀팁: 초콜릿 파우더를 살짝 뿌리면 더 달콤해져요! 🍫💛
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📌 오늘의 레시피 총정리!
✅ 바쁜 아침에는 땅콩버터 바나나 토스트 🍞
✅ 건강한 한 끼를 원한다면 땅콩버터 닭가슴살 샐러드 🥗
✅ 간편하고 든든한 음료가 필요할 땐 땅콩버터 바나나 스무디 🥤
👉 여러분도 땅콩버터를 활용한 다양한 요리를 만들어 보세요! 💕
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