새벽기상6 성공한 사람들의 공통점 성공한 사람들의 공통점 중에 새벽 기상과 독서가 있다. 새벽 기상이 어렵다면, 꼭 새벽 기상을 하지 않더라도 틈틈이 책을 볼 수도 있다. 평소 일어나는 시간보다 조금만 일찍 일어나 약간의 체조를 하여 몸을 풀어주고 여유로운 마음으로 하루를 시작하면 된다. 일어나는 시간과 상관없이 하루를 나의 것으로 만들면 되는 것이다. 하지만 새벽 기상만의 좋은 점은 분명히 존재한다. 새벽에는 방해하는 사람이 없고 조용하다. 그래서 내가 하고자 하는 일을 더 쉽게 집중할 수 있다. 저녁이나 늦은 시간에 하려고 하면 약속이 생길 수도 있고 무엇보다 피곤하다. 새벽에 목표한 것을 모두 끝내 놓으면 하루의 시작이 상쾌하고 걱정이 없다. 그리고 '오늘도 성공이야. 해냈어'라는 생각이 들고, 하루를 내 뜻대로 보낼 수 있는 힘이.. 2022. 3. 3. 셋째날 새벽기상을 마음 먹은지 셋째날이 되었다. 첫째날은 잠이 오지 않아 늦게 자 6시 넘어 일어났고, 둘째날은 5시에 잘 일어났고, 오늘은 6시 안되어 일어났다. 오늘은 4시 넘어 깼다가 다시 잤는데 5시 알람이 울렸던게 기억이 나지 않는다. 깨어보니 이미 지나있었다. 전에 같으면 5시에 일어나지 못 한것에 크게 실망했을텐데 이제는 괜찮다. 6시 전에라도 일어나 내 할일을 하면 된다. 새벽기상을 마음먹기 전에는 3시까지 안자고 있다가 훨씬 늦게 일어나지 않았던가. 책보는 시간이 좀 줄겠지만 낮에 보면 된다. 난 시간이 많다. 시간이 많은 것에 감사하다. 그 시간에 내가 하고자 하는 일을 충분히 할 수 있다. 2022. 2. 28. 새벽기상 올해 첫 성공 오늘 올해 처음으로 5시에 일어났다. 어젯밤에 자기 전 계획을 미리 하고 침대에 누워 5시에 일어나고 어떻게 무엇을 할지 머릿속에 그려보았다. 하면서의 느낌까지 생각하면서. 5시의 창밖을 오랜만에 보았다. 어두컴컴하고 조용했다. 앞에 보이는 많은 집 중에서도 나와같은 생각을 하고 새벽에 일어나 실천하고 있는 사람이 있겠지. 나와 같은 이유가 아니라 일을 하기 위해 깨어있는 사람도 있겠고.. 지금쯤이면 우리 엄마도 일어나셔서 줄넘기를 하고 계시겠지. 30년 가까이 새벽에 일어나셔서 줄넘기를 하고 계신 대단한 우리 엄마. 고요한 이 시간을 즐기자. 2022. 2. 27. 지금부터 시작이다. 벌써 2022년 2월 말이다. 이제 곧 아이들은 새학년 새학기로 학교에 간다. 그리고 봄이 온다. 2019년 4월 26일. 난 처음으로 새벽 기상을 실천했다. 5시에 일어났다. 언제나 저녁형 인간이라 생각하고 새벽에 일찍 일어나서 하는 것 보다 밤 늦게까지 하는게 더 잘되고 쉽다고 생각했었다. 그러던 중 어떤 생각으로 처음에 했는지는 지금은 생각이 나지 않지만 새벽 기상을 실천했다. 유명하고 성공한 사람이 많이 한다는 그런 영상을 보고 했던 것 같은데 잘 생각이 나지 않는다. 새벽에 일어나 땀나도록 운동을 하고, 책을 보고, 글을 썼다. 거창한 글은 아니었지만 나의 생각을 썼다. 낮에는 영어공부와 독서를 열심히 했다. 하지만.. 아침형 인간이 되는 것은 쉽지 않았다. 40일쯤은 잘 했는데 날이 갈 수록 .. 2022. 2. 26. <아침 1시간 노트> 야마모토 노리아키 지금부터 시작하면 5년 후에는 완전히 다른 사람이 될 수 있다! 시작이 반이다. 지금 당장 시작하자! * 습관화를 위한 3단계 전략 1. 무슨 일이든 일단 시작하고 본다. 2. 도중에 모든 걸 내던지고 싶은 순간이 오더라도 '힘내자!'고 자신을 격려하며 계속한다. 3. 어느 시기를 기점으로 특별히 의식하지 않아도 자연스럽게 그 일을 하고 있는 자신을 발견하게 된다. 하루하루의 실천으로 인생은 변할 수 있다! 야마모토 노리아키 책비 2021. 2. 18. <미라클모닝> 할 엘로드 p.74 더 이상 평범함에 안주하지 않겠다고 결심하는 순간, 인생이 송두리째 바뀌기 시작 할 것이다. 다시 한번 강조한다. 당신의 결정이 당신이 어떤 사람이 될 지 결정하고, 남은 삶의 방향을 결정한다. 할 엘로드 지음 / 김현수 옮김 한빛비즈 2021. 1. 26. 이전 1 다음 반응형
