책 이야기55 💊 병원 말만 믿다간 큰일?! 의사의 양심 고백 이야기 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》 요약 📘 여러분, 병원에 가면 의사 선생님이 권해주는 건강법이 다 맞다고 믿으시나요? 😷하지만 이 책은 우리가 믿어온 의학 정보 중 상당수가 ‘거짓말’일 수 있다고 말합니다. 제목부터 충격적인 이 책, 《내가 의대에서 가르친 거짓말들》은 UCLA 의대 교수였던 로버트 러프킨이 직접 쓴 고백록이에요.---📌 핵심 내용 정리1. 의대에서 배우는 지식이 전부가 아니다저자는 의대에서 배운 내용 중 일부가 오히려 사람을 병들게 한다고 말해요.제약회사와 의료계의 상업적인 관계 때문에 ‘건강’보다 ‘수익’이 우선되는 현실을 비판합니다.2. 약물 중심의 치료, 정말 안전할까?우리가 흔히 복용하는 약들, 예를 들어 고지혈증약이나 혈압약 등이 꼭 필요한 경우가 아니라면 오히려 해가 될 수 있다고 해요.약보다는 생활습관 개선이 .. 2025. 5. 28. 🎯 약 말고 습관이 해답! 《환자혁명》으로 배우는 건강 혁명 - 《환자혁명》 간단 요약. 저자 조한경 🌟 《환자혁명》으로 배우는 진짜 건강 습관안녕하세요! 오늘은 조한경 박사님의 《환자혁명》이라는 책을 소개합니다.이 책은 건강을 단순히 "병이 생겼을 때 병원 가는 것"으로 생각하지 않고,아프지 않도록 미리 준비하는 삶이 얼마나 중요한지 알려줘요.---1. 🚑 아플 때만 병원 간다고요?대부분의 사람들은 아플 때만 병원에 가죠.하지만 조한경 박사님은 말해요.> "건강은 미리 지키는 거야!"몸이 완전히 망가지기 전에 생활 습관을 바꾸는 것,그게 진짜 건강관리랍니다.---2. ⚠️ 몸은 신호를 보내고 있어요!우리 몸은 작은 변화로 계속 신호를 보내고 있어요.* 자꾸 피곤한 느낌?* 배가 자주 아파요?* 잠을 잘 못 자요?이런 것들은 단순한 피로가 아니라,몸이 ‘도와줘!’라고 말하고 있는 거예요.무시하지 말고.. 2025. 4. 23. 데일카네기 성공대화론-9,10장 요약 9장 어떻게 시작할 것인가 * 매력적으로 시작하는 것 중요 관심 사로잡기 * 마지막에 하려는 말에는 사람들이 결코 잊어버릴 수 없도록 인상적인 말을 계획하라. * 서로는 광고판처럼 짧게 * 재미있는 이야기는 요점을 예시 해야 한다. * 사람들을 즐겁게 만드는 가장 쉬운 방법 - 자기 자신을 농담의 대상으로 삼는 것 * 사과하며 연설을 시작하지 마라 * 호기심을 자극하라 * 흥미로운 이야기를 들려주어라 * 구체적인 예로 시작하라 * 볼거리를 이용하라 * 질문을 던져라 * 유명인사의 말로 시작하라 * 연설 주제를 청중과 연결시켜라 * 충격적인 사실은 관심을 사로잡는다 * 편하게 들리는 서두의 중요성 - 서두에서 지나치게 격식을 차리지 마라. 핵심을 지나치게 노출하지도 마라. 자연스럽고 편안하지만 필연적인 것.. 2024. 1. 29. <강원국의 진짜 공부> 강원국의 몰입 TIP ☆ 한 번에 하나씩 하기 ☆ 해야 할 일 단순화하기 ☆ 목표를 향해 집념을 불태우기 ☆ 흥미와 재미 느끼기 ☆ 집중이 잘 되는 공간에 가기 ☆ 주변을 정리하기 ☆ 배부르게 먹지 않기 ☆ 방해물 제거하기 ☆ 해야 할 이유 찾기 ☆ 달성의 기쁨을 상상하기 ☆ 하지 말아야 할 것 하지 않고 그 시간에 쉬기 2024. 1. 5. <거인의 노트>김익한/8장 일상, 9장 일(요약) 8장 일상 "내 인생의 주인으로 살아가라." 15 신기루가 아닌 진짜 삶에 집중하라 -경험 기록 1. 일상 기록 2. 일 기록 -일상을 기록하라. 기록을 통해 일상을 정돈하고 삶을 체계적으로 꾸려 나가길 바란다. 일상의 사소한 것을 기록하는 과정을 통해 우리는 진정한 삶의 의미를 찾을 수 있다. * 특별할 것 없는 일상을 기록하는 이유 -기록 1. 서사 기록: 이야기의 내용을 쓰는 것 2. 장면 기록: 시간대별로 진행되는 어떤 일이나 사건의 장면을 떠올리고 그 장면에 대한 키워드를 기록하는 것 16 아침에는 꿈을 적고, 밤에는 과거를 적어라 -자기가 정말 하고 싶은게 있다면 그 일과 연관된 것을 의식적으로 하루 계획에 끼워 넣어라. -아침에 일어나 꿈과 관련된 것 하나를 떠올려라. * 과거를 현재로 불러.. 2023. 12. 25. <거인의 노트>김익한/6장 대화, 7장 생각 6장 대화 "주고 받으며 새로운 것을 창조하라." 06 대화는 어떻게 지식이 되는가 *좋은 관계에서 좋은 대화가 나온다 -나는 인간관계의 기본이 쿨 트러스트(cool trust)라고 생각한다. 몇몇 가까운 사람을 제외하고 서로가 잘 맞지 않는다고 생각된다면 얼굴을 붉히지 않고 쿨하게 돌아설 수 있어야 하는 것이다. 07 주고받으면서 쌓이는 다이얼로그의 신비 -대화의 핵심은 '주고 받는' 것이다. -어떻게 대화를 통해 지식을 얻을 수 있는 것일까 -> 다른 생각을 갖고 있는 사람들이 그 생각을 나누는 과정에서 처음 생각과는 다른 결과물이 만들어진다. 이것이 대화의 핵심이며 대화가 만들어 내는 지식이다. * 왜 대화를 기록하는가 -말을 하는 과정에서 생각이 자가 발전하게 되는 것인데, 이를 효과적으로 도와주.. 2023. 12. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
